건강한 육아

1. “회의 중에도 살 빼는 법? 이건 진짜 말도 안 되는 소리!”친구야, 이번에 내가 너에게 정말 기적적인 비법을 알려줄게. 회의 중에도 살을 뺄 수 있다는 사실! 아니, 이게 무슨 말을 하고 있냐고? 회의 시간에 다이어트? 그건 무슨 SF 영화 같은 소리야, 라고 생각할 수도 있어. 나도 처음에 듣고는 “이거 무슨 마법의 주문도 아니고, 회의 중에 어떻게 살을 빼?”라고 생각했어.근데 놀라운 사실이 있어! 사실, 회의 중에 앉아서 살을 뺄 수 있다는 게 가능하다는 거야. 물론 마법 같은 게 아니고, 아주 간단한 원리와 운동들이 숨겨져 있어. 그냥 앉아만 있으면 살이 빠지지 않겠지만, 앉은 상태에서 조금만 움직여 주면, 그게 바로 살이 빠지는 비밀이 되는 거야. 이건 네가 자주 경험하는 ‘회의 중의 뻔..

1. "앉아서 살 빠지다니? 그게 가능해?"친구야, 오늘 내가 너에게 알려줄 건 정말 기적 같은 이야기야. 바로 **“앉아서 살 빠지는 법”**이야! 아니, “앉아 있는 것만으로 어떻게 살이 빠지겠어?”라고 생각할 수도 있어. 당연히 너도 나처럼 그런 의심을 할 거야. 근데 이게 현실인 거 알아?내가 처음 이걸 시도했을 때도, 진짜 ‘앉아서 살 빼기’라는 개념이 얼마나 웃기고 말도 안 되는 얘기처럼 들렸는지 몰라. 일단 ‘앉아있기만 하면 살이 빠진다?’ 이건 무슨 마법의 주문도 아니고, 그냥 앉아서 휴대폰만 들여다본다고 몸매가 변한다고 믿을 수 있었겠어? 물론, 그렇지 않겠지!하지만 내가 실제로 시도해본 결과, “앉아서도 살이 빠질 수 있구나!”라는 것을 알게 됐어. 이건 그냥 ‘앉아서만 다이어트’하는 ..

1. “앉아서 운동? 그거 무슨 말도 안 되는 소리야?”친구야, 내가 오늘 뭘 말하려고 하는지 알아? 바로 “앉아서 운동”이야! 믿을 수 없겠지만, 이게 진짜 가능하다는 거! 우리가 흔히 운동을 생각할 때는 땀 뻘뻘 흘리며 달리기, 헬스장에서 철봉 들기, 혹은 요가 매트를 깔고 몸을 뒤틀고 이런 모습만 떠오르잖아. 그런데 사실 앉아서도 운동할 수 있다는 거, 너도 생각해본 적 있어?앉아서 운동하는 게 사실 좀 어색하고, 기운 빠지는 것 같기도 해. 그런데 이게 진짜로 체력을 200% 끌어올릴 수 있는 비법이라면 믿을래? 처음에는 나도 좀 의심했어. “앉아서 운동? 그게 되나?” 하면서 말이지. 하지만 해보니까, 내 몸이 진짜 반응을 하더라고. 진짜, 이거 별거 아닌 것 같지만 은근히 효과가 있어!2. "..